Entrena la teva agilitat emocional

03/02/2021 - Montse Faus


Com vius els teus estats emocionals? ¿Els atens?
¿Les emocions et segresten? T'ofegues en elles?
Els teus pensaments són els protagonistes principals?
Per a què apareix una emoció en un moment determinat?
Quines emocions són presents en el teu equip, en la teva organització?
Et sorprenen els tus estats emocionals? i ¿els del teu equip?
...

Què fer per ser més intel·ligent i més àgil emocionalment?
 
Segurament pots completar aquesta llista de preguntes. T'animo a que ho facis. Així, començaràs a entrenar-te emocionalment. El primer pas és reconèixer-nos com a éssers emocionals, amb les particularitats que ens fan únics, especials.
 
Les expressions emocionals en ocasions són diferents a com ens agradaria que fossin. Persones, equips i organitzacions tenim una història que va configurant un perfil emocional.

Fins a quin punt és limitant o potenciador?
 
Els entorns actuals es caracteritzen per una gran volatilitat, en la què hi ha una gran dinàmica de canvi, d'incertesa que dificulta preveure esdeveniments i escenaris. La complexitat és present, apareixen nous elements que no estan a les nostres mans controlar, semblant alguns d'ells contradictoris, ambigus. Ens demanen que despleguem estratègies i recursos d'una manera continuada.

Quin paper hi juguen les emocions en tot això?

Un dels papers protagonistes, no el de l'estrella convidada.
 
L'entrenament emocional ens permet arribar a la fita en bon estat. Es tracta d'entrenar la musculatura emocional per ser més àgils. Per fluir i aprofitar els corrents de la vida.
 
Fomenta la flexibilitat, els estats ecològics, l'obertura, l'atenció, la presència, els espais per sentir, la comprensió, l'autonomia ... i tot allò que et permetrà acollir els estats emocionals per seguir el teu camí.
 
En ocasions apareixeran maratons, en altres lesions, en altres millors marques personals i fins i tot podis.

Et proposo un programa dinàmic en el qual entrenar la resposta emocional, reconèixer el ventall emocional, potenciar les competències emocionals.

Tornar al llistat




Utilitzem cookies pròpies i de tercers per a finalitats analítiques i tècniques, tractant dades necessàries per a l'elaboració de perfils basats en els teus hàbits de navegació. Pots obtenir més informació i configurar les teves preferències des de 'Configuració de cookies'.

 

Configuració de cookies